夏ももう終わり・・・振り返ってみましょう！！
こんにちは！！
名古屋市緑区・天白区・名東区の出張可能パーソナルトレーニングジム
Life Assist Fitnessパーソナルトレーナーの尾崎です♪
あっという間に夏も終わりを迎えようとしていますね・・・
皆様はこの夏の期間、いかがお過ごしでしょうか？
本当にあっという間でしたね・・・
私はこの夏、
夏らしいことは一つもできずに終わってしまった気がします(笑)
あ！大事な行事を忘れていました♪
お墓参り！！
これだけは無事に達成できました♪
後は某コーヒーチェーン店のコ〇ダ珈琲のかき氷くらいですかね☆
今年の夏も変な感じでした。
暑くなるのが早かったり、
急に涼しくなったり、
また急激に温度が上がったり・・・
こんな繰り返しでしたね。
体調を崩された方も多かったのではないでしょうか？
私も崩しました(笑)
エアコンが少し苦手で、普段はあまり使わないタイプなのですが、
こうも暑いと命の危険性がある点に、使わざるを得ないですよね。
エアコンの利いた部屋と、外気温の高低差で完全に体調を崩していました。
熱中症予備軍とでも言いましょうか？
熱中症の危険性について書いたブログはこちらから
さて、そんな今年の夏の思い出もありましたが、皆様はどんなことをされましたか？
どんなことにチャレンジしましたか？
一度振り返ってみましょう！！
何事もフィードバックが大切・・・
・結果の出たこと（出なかったこと）
・達成できたこと
・次の目標（体重・体脂肪率・トレーニング強度）
・今の自分の見え方（見られ方）
この辺りが明確になると、次ぎに移りやすいですね！！
「夏が終わる」と書いてしまうとなんだか寂しい気分になりますが、
「秋の始まり」と思えばワクワクしませんか？
秋と言えば・・・
〇食欲の秋
〇読書の秋
〇スポーツの秋
と、昔から言われます。
そう、トレーニングをするにはちょうどいい時期なんです！！
気温もちょうど良いですし、夏も終わり新しい目標も立てやすい時期ですね♪
ただ、ほとんどの方がこの時期はお休みしがちです・・・
軽い燃え尽き症候群状態になります(笑)
これが本当に勿体ない！！！！
「夏終わったし、一休憩・・・」
「露出の多い服装しなくなるし・・・」
「来年から頑張ろう・・・」
こんな考え方していませんか？
私の昔好きだったドラマで名言が有りました。
「明日やろう・・・は馬鹿野郎だ！！」
正にその通りだと思います。
明日やろう→あ、忘れてた、次からやろう→まあいいか・・・
このルーティーンに絶対になります！断言できます！
なぜなら、過去の私がそうでした(笑)
折角やると決めたのであれば、やり切る！
なぜなら決めたのは自分だから。
今できなかったら次はあり得ません。
なぜなら【今】が一番若くて活力があり、
【今】思ったことだからです。明日には忘れています・・・
なんだか暑苦しく書きましたが、思い立ったが吉日。
日本には素晴らしい言葉がありますね！！
今思ったら、今動きましょう！！
ということで、今回は暑苦しい！？ブログでした(笑)
あと、最後に近々久方ぶりのキャンペーンを行います♪
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では。また次回、キャンペーン案内をお楽しみに！！
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