こんにちは！

名古屋市中区・千種区・緑区の出張可能パーソナルトレーニングジム

Life Assist Fitnessパーソナルトレーナーの尾崎です♪

 

前回のブログでもお知らせをさせて頂きましたが、

前回のブログはコチラ

新プログラムとして、

【生活習慣病改善パーソナルトレーニング】開始します！！

 

いきなりお伝えしても、通常のパーソナルトレーニングプログラムとどう違うのか？

そんな疑問もありますよね？

実際のトレーニングの内容の違いについては以下の通りです。

 

■通常のパーソナルトレーニングプラン

〇1回/60分

〇主目的はダイエット、ボディメイク、動作改善

※お客様のご要望により柔軟に対応します

〇週に1～2回のプランでご提供

↓

■生活習慣病改善プラン

〇1回/決まり無し→都度、ご自身でお時間を決めることができます

なぜか？

生活習慣病でお悩みの方は、60分のトレーニングは体力的に厳しいです。

また、継続的な運動時間の確保が必要なので、週に1回、60分！

と決めてしまうより、1日20分で週に3回運動する。

このようにした方が効果的です。

 

〇主目的は血糖値の改善・HbA1ⅽの改善

当然ながらダイエットは必要なのですが、一般的なダイエット方法ではこのような数値の改善は難しいです。

特に糖尿病で怖いのは【血糖値スパイク】と呼ばれる血糖値の急激な変動です。

これが起こらないようにする為には、食事の質を変えること、血糖値コントロールをする事が重要です。

結果的に効果的なダイエットに繋がりますし、数値の改善になります。

 

ちなみに私はこの数値を健康的に無理なく改善し、

HbA1ⅽ：9.9→7.4

これを初期の2ヶ月で達成しています。

※通常では1ヶ月に0.5～1.0の範囲で落としていくそうです

このノウハウをお伝えします。

〇時間制でご案内

こちらのプログラムでは、週に1～2回といったプランではご提供しません。

理由は先ほど申し上げたように、定期的な運動が必要だから。

ギフトカードのようなイメージで、〇〇〇分の時間分を購入！

と言うような形になります。

 

このようなプランでご案内させて頂きます。

 

大切な料金帯などは随時更新いたしますのでそちらをご覧いただけますと幸いです。

料金プランはコチラ

 

 

生活習慣病になった自分だからこそ伝えられる・寄り添うことができる。

これが最大の要因です。

一緒に楽しい生活を手に入れましょう！！

 

公式LINEでも新しい情報を随時展開致します！！

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次回はいよいよ、生活習慣病のロジックについて。

 

よろしくお願い致します！！

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Life Assist Fitnessへ！！

当ジムではお客様の体の動き方や癖を研究して、
ダイエットしたいという方はもちろん、腰痛や肩こりの改善など
体の不調を根本から改善する状態へ導く指導をしております。
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