目次

• ○  短期集中型ダイエットのメリットとデメリットは？
• ・1-1　短期型のメリットとは？
• ・1-2　短期型のデメリットとは？
• ・1-3　ダイエットやボディメイクの考え方
• ○  まとめ
• ○  キャンペーンのお知らせ！！

短期集中型ダイエットのメリットとデメリットは？

ここでご紹介するのは、短期型のダイエットがどんなメリットとデメリットがあるのか？
そんなことをご紹介していきたいと思います！

どんなことにも【得】をする事もあれば、【損】をする事もあります。
この短期型のダイエットがどんなことで【得】をして、どんなことが【損】になるのかを
ご紹介していきたいと思います。

1-1　短期型のメリットとは？

まずは最初にメリットからご紹介♪

まず間違いなくメリットと言えることは、【期間が短い】と言う事。
集中して物事に取り組めるということは、ダイエットやボディメイクにとっては効率が良いということです。

もう１つはメンタル面。
「たったの２カ月」でダイエットをするという目標を立てやすいので、どんな方でも比較的取り組みやすいということです。
見えにくい長い期間の目標を立てるよりも、比較的簡単に目標を決めることができるので、集中して仕上げたいという方には向いています。

次にコストの問題。
期間によって、お支払する金額も多くなります。
「この期間で○○万円」なら覚悟も決まりやすいかもしれませんね！！

といった、メリットがあるのが短期型のパーソナルトレーニングダイエットです。

1-2　短期型のデメリットとは？

結論から言ってしまえば、【成功しにくい】ということでしょう。
結局のところ、体に対して【無理】をさせやすいのでオーバーワークになってしまいがちだということも原因です。

基本的にダイエットは、【よく食べ】・【よく寝て】・【よく運動する】ことで健康的にダイエットが可能になります。

短期型ダイエットはどうでしょう？
【焦り】・【不安】・【過激な運動】が必要になってくる場合が多いかと思います。
確かに痩せる事は簡単でしょう。
食事制限とオーバーワークなトレーニングを繰り返せば体重はどんどん減ってきます。
しかし、肌や血管内の健康は失われて、見た目が「貧相」に見えてしまいます。

確かに短期型のダイエットはコストの部分や集中する期間が短いのが良さではありますが、本質的な事に目を向けるのであれば、デメリットの方が多いような気がしますね！

1-3　ダイエットやボディメイクの考え方

まずここで考えてみましょう！！
今、皆様はダイエットをしたいと考えています。
もちろん個人差はありますが、少なくても体型にコンプレックスや悩みを抱えているからダイエットを考えているのでしょう。

中には、「○○みたいになりたい」とか、「昔はこのパンツが履けたのに」などのイメージが強くあるでしょう。
そのイメージと現実のご自身が遠い位置にあるので、皆様はダイエットをする、痩せるという選択肢を取ったと思います。

ではここで質問です。
その過去の自分の理想や、イメージしている〇〇さんは何年前の姿をしていますか？
※○○さんは今現在でしょうが、心理的にこうなりたいと思った動機はおそらく憧れや過去のご自身と遠くないからです。

３カ月前の自分？それとも半年前でしょうか？
いやいや、２年くらい前ですよ～

こんな方もいますよね？
ここで本題！
それぞれの方に体に蓄えた期間がありますが、その期間を無視して２カ月でダイエットは可能でしょうか？
蓄えるのには時間がかかるのに、減らすのは短期で可能でしょうか？
答えは・・・同じだけの時間がかかるということです。

少なくても３/４くらいの時間はかかると思ってください。
何が言いたいのかと言うと、継続するということが何よりも大切であるという事です。

確かにパーソナルトレーニングと言うのは高額なサービスではあります。
ですが、これを続けてほしいというわけではありません。
ご自身で継続できる知識や意識を付ける為にパーソナルトレーニングに通ってほしいということです。

先程も挙げましたが、短期で痩せる事は簡単です。
でも、リバウンドや見た目が貧相になってしまうのであれば、それは間違いですよね？
そうならない為の指導をするのが本来のパーソナルトレーニングの目的です。

健康的に、無理なくダイエットをしていく事が大切だと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
ダイエットをするにも、色々な考え方があるので一概に否定はできません。

もちろん、短期間の方が集中して取り組むことができるという方もいるでしょう。
その人に合ったプランをご提案する・・・
それがパーソナルトレーニングの良いところだと思いますよ♪

と、言うことで皆様も一度じっくりと考えてみてください☆
自分に合ったのは短期型？それともじっくりリバウンドしないように健康的にダイエットをする？
ご自身に最適な方法を選択しましょう！！

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