目次

• ○  皆様を担当するトレーナーはこんな人！！
• ・こんな考え方をしています！
• ・トレーニングセッションはこのように進めていきます！
• ・まとめ

皆様を担当するトレーナーはこんな人！！

私、尾崎はトレーナとして活動を始めて約14年目を迎えます。
パーソナルトレーナーとして活動を始めて、約5年。
主にダイエット目的のお客様や、スポーツに関わる方を対象としたトレーニングサポートを担当しております。

よくトレーナーはギラギラしている人が多いと言われることがあります・・・
私はどちらかと言うと穏やかなタイプです(笑)

よく人の話を聞くタイプだと言われますし、自負しております！
なので、動物に例えると犬？タイプだと思います♪

時には厳しい意見もお伝えすることもあるかもしれません。
ですが、そこには皆様に応えたいという強い思いがあります。
まずは皆様の悩みをお伝えくださいね♪

こんな考え方をしています！

私、尾崎が考えるパーソナルトレーニングはダイエットではありません。
ほとんどの方がダイエットを目的に通われているでしょう。
ですが、本当に大切なのは機能的に動ける体になること。

といっても難しく感じてしまいますよね。
簡単に言えば、「不自由なく生活できる体」を作ること。
それができれば無理なダイエットも必要なくなってきますし、リバウンドも防げるでしょう。
もしダイエットが目的の方であれば、太りにくい体質・生活習慣に変えること。
スポーツを行っている方であれば、パフォーマンスを最大限に発揮できて怪我をしにくい体にすること。
これが本当に大切ではありませんか？

私はそんなトレーニングプログラムや方法をお伝えしています♪

トレーニングセッションはこのように進めていきます！

まず最初に徹底していることは「カウンセリング」です！
ここがはっきりしていないと絶対に成功しません。
それはトレーナー側の私もそうですが、通ってくださるお客様の意思・目的をはっきりとさせることもそうです。
キツイいい方をすると覚悟をして頂くということになります。
しかしここがはっきりすればルートを順番に追っていくだけになりますので、簡単になります♪

カウンセリングが終わったら、「動作分析」に入ります。
簡単に言えば、どこか痛いところが無いか？動かしにくいところはないか？
そんな癖や今のご自身の状態を知っていただくことになりますね☆
これがわかると、日常生活でも意識が変わります。

分析を終えるといよいよトレーニングの開始です♪
まず最初は簡単な動きのトレーニングを中心に行います。
そこからセッションを重ねていくにつれて目的に合わせたトレーニングを追加していく流れです。

そして最後に重要なのがストレッチを取り入れた筋肉と骨格の調整。
ここまで行って終了する流れです♪

まとめ

と、こんな人物です(笑)

最後にお伝えしたいことは、本当に皆様に寄り添ったトレーナーでありたいということ。

体の不調をお抱えの方、もっと上手くなりたい・結果を出したいという方、
本気でダイエットをしたいという方。

そのような方はぜひ一度お越しくださいね☆

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