愛知県名古屋市・日進市のパーソナルトレーニングのフィットネス

ライフアシストフィットネス,名古屋市,日進市,パーソナルトレーナー
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Mail : ozaki@life-assist-fitness.com

※お電話の受付は午前9時から午後11時までとさせていただきます。
※セッション中はお電話に対応できない場合があります。
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よくあるご質問(Q&A)

パーソナルトレーニングに関するご質問

効果については、現在のお客様の生活習慣・体重・体脂肪率・食生活などによって、大きく個人差が出てきます。一概に「○ヶ月で効果が出ます」とはお伝えしにくいですが、目安として3ヶ月~6ヶ月を想定して頂きたいと思います。どのようなトレーニングでも継続しなければ効果は期待できません。無理のないペースで継続して頂くことをお勧めいたします。週に1~2回のセッションがお勧めですが、トレーニング内容をご家庭でフィードバックして頂ければより効果が表れやすいです。
お客様の目標達成レベル・体力レベルに合わせて選択をして頂ければと思いますが、90分コースをお勧めしています。お客様から「90分もできない」というお声を頂きますが、90分間常にトレーニングを行うわけではありません。トレーニング間の休憩時間、カウンセリング、トレーニング前後の準備運動やストレッチの時間も含まれますので、体力に自信の無い方もご安心ください。90分コースでお申込みのお客様からは「もう90分やったの?」というお声を頂きます。
皆様が今までに経験されてきた「ダイエット」がどのようなものかによりますが、多くの方が経験されているのは「食事制限」ダイエットではないでしょうか?これは今までの経験談にもなりますが、食事を制限する事で今まで食べる事ができたものが食べられないというストレスが生まれ、余計に摂取してしまったり、身体が欲してしまい吸収しやすくなってしまいます。又、食事制限や無理なトレーニングで減量をすることで、数字上の体重は落ちるかもしれませんが、同時に筋肉量まで落ちてしまいます。筋肉量はエネルギーを消費する大事な要素ですが、体重と同時に筋肉量も落ちてしまう事で代謝不全が起こりえます。正しい食事バランスと正しいトレーニングを行うことが正しいダイエットと言えます。私達は、この点を考慮しながら生活習慣や食事バランスを考慮し、最大の成果が得られるようご提案しています。
こちらも皆様の生活スタイルや体重等、様々な項目が要因となります。あくまでも目安として、数字で算出するとすれば1ヶ月に0.8㎏~1.2㎏程の減量が理想的です。1ヶ月で10㎏以上落とすような減量を私たちはお勧めしません。時間はかかってしまいますが、少しずつ確実に減量をしていくことをお勧めします。特別な理由(結婚式や測量の必要なスポーツで大会間近である)がある場合は一度ご相談ください。
はい、もちろんです。セッション内でお伝えすること以外にもご自宅でできる簡単なトレーニング内容(約10分間ぐらいの内容)もご希望に応じてメニュー作成します。
一人で行くのは不安があるという方はグループプランをお勧めします。一人ではなかなか続かない、やる気が起きないという方もいらっしゃいます。複数名でご参加いただき、楽しく続けたいという方にもお勧めです。こちらのプランでは、お2人同時にご受講頂くことが条件となります。ご了承ください。

ご予約(お申込み)方法・お支払方法・キャンセル・その他のご質問

ご契約を頂くお客様は初回時に契約書類をご記入頂く必要があります。 ご予約時間の10~15分程前にお越しいただき、書類の記入をお願い致します。必要書類のご記入と、健康面に関するアンケートをご記入頂きましたら、初回月分の料金を現金にてお支払いください。お支払確認が取れましたら、お申込み完了となります。初回セッション時より前に申込のみしたいというお客様は一度ご相談させて頂き、指定の場所へお伺いする事も出来ます。ご自宅やオフィスをご希望のお客様はお問合せ下さい。
毎回固定する必要はありません。お客様のご都合に合うお日にち、時間をお選びください。毎セッション終了時に次回分のご予約を頂きます。1ヶ月分の日程が決まっているようでしたら、まとめてお取りする事も出来ます。ご予約状況によっては第一希望の日程でご予約をお取りできないこともございますので、ご了承ください。
お客様と相談した上で、場所を決定します。私達の提携施設・公共施設(市営のスポーツセンター等)・コミュニティセンターや、ご自宅でリラックスしてトレーニングしたいというお客様にはご自宅出張も行っております。又はサロン・オフィス等に出張も可能です。
○提携先施設
・BE-ZONE VERDE(名古屋市緑区)
・ゴルフコミュニティ エトワス(日進市)
体験はお一人様一回限りとなりますが、ご用意しております。体験では簡単なヒアリングをして、どのように進めていくのかをお話をしながら、改善ポイント、お客様の目標をお聞きしトレーニングプランの決定をします。実際に本契約を頂く前に不安を無くしたいというお客様、続けられるか不安がある、どんな内容なのか気になるというお客様は一度体験をお勧めします。
初回月につきましては、本契約をお申込みの時点で当月分の料金をお支払頂きます。2ヶ月目以降は口座振込又は毎月の最終回時点で現金にてお支払いください。口座振込の場合、毎月25日までにお振込みください。25日が土日祝日の場合は前日までにお振込みお願い致します。(振込手数料はお客様ご負担にてお願い致します)
施設利用料についてご説明します。
施設利用料とは、パーソナルトレーニングを行う際に利用する施設の料金です。お客様の利用分・トレーナーの利用分を別途お支払頂きます。但し、ベーシックコース・集中コース・エグゼクティブコースでお申込みのお客様、又はお客様のご自宅やオフィス等でご利用のお客様はトレーナー分の利用料がかかりません。ご自身の利用料金のみ施設側にお支払いください。

出張交通費についてご説明します。
出張交通費はトレーナーの移動の際に発生する料金です。名古屋市天白区・緑区・名東区・千種区・瑞穂区・日進市でご利用のお客様は交通費をサービス致します。施設利用料と同様に、ベーシックコース・集中コース・エグゼクティブコースでお申込みのお客様は出張交通費もサービスさせて頂きます。
キャンセル・時間の変更に関しましては、原則ご予約日の前日15:00までにご連絡を頂ければ受付します。前日の15:00以降のキャンセル又は時間の変更は受け付けておりません。キャンセル・時間の変更はキャンセル料をお支払頂きます。日程の変更をご希望される場合は必ずご連絡ください。
ご予約当日は5~10分程前にお越しいただき、お着替えを済ませてお待ちください。
運動のできる服装(Tシャツやトレーニングウェア・ジャージ等)、室内用の運動シューズ、利用する施設の利用 券(ご自宅の場合は必要ありません)、汗拭き用のタオル、お着替えをお持ちください。