名古屋市中区・千種区・緑区の出張可能パーソナルトレーニングジム

Life Assist Fitnessパーソナルトレーナーの尾崎です♪

 

今回のブログは40代の経営者様向けに書いたブログ記事です。

忙しい経営者だからこそ！健康に気を付けたいところですよね？

自分もそうです。

自分が止まってしまったら、、、

そんなことを考えると怖いですよね。

そうならない為にはどうするか？

そのアンサーブログになれればと思います。

では早速進んでいきましょう！

 

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はじめに：40代からの「体」と「仕事」のつき合い方、考えていますか？

毎日忙しく働きながら、会社のこと、社員のこと、家族のこと、将来のこと……。
40代の経営者は、やることも責任もたくさん。
気がついたら「昔より疲れやすいな」「ちょっと太ってきたかも」「健康診断がひっかかった……」なんてこと、ありませんか？

実はこの時期、心も体もゆるやかに変化していく節目のタイミング。
そしてその変化にどう向き合うかが、これからの「仕事の質」や「人生の楽しみ方」に大きく影響してくるんです。

今回は、「体づくり」を通して健康も仕事ももっと充実させたい、そんな40代の経営者の方に向けて、**パーソナルジムの必要性**をわかりやすく、やさしくお伝えしていきます。

◆40代になると、体も働き方も少しずつ変わっていく

● なんだか疲れやすいのは、年齢のせい？

30代までは寝れば回復していた体が、40代になると「疲れが取れにくい」「肩や腰がこる」「なんだかだるい」と感じる人が増えます。
その理由のひとつが、**筋肉量の減少**と**代謝の低下**。

特にデスクワーク中心の経営者は、思っている以上に体を動かす機会が少なく、筋力の衰えが早く始まります。筋肉が落ちると、体が冷えやすくなったり、太りやすくなったり。ちょっとした不調の原因が、実は筋肉不足にあることも多いんです。

● 健康診断の結果、気になっていませんか？

「血圧が少し高め」「コレステロールが…」「血糖値が…」
40代になると、いわゆる**生活習慣病のリスク**も出てきます。

大きな病気になる前に、日々の生活や体づくりで改善できることもたくさんあります。
何か症状が出てから慌てるのではなく、「未病」の段階で対策を打つことが、結果的に一番コスパのいい健康管理です。

● ストレスとの付き合い方、見直しませんか？

経営者という立場では、日々の判断や責任が重く、ストレスも自然とたまりやすくなります。
実は運動は、ストレスを和らげるのにとっても効果的。
気持ちの切り替えができたり、よく眠れるようになったり、イライラしにくくなったり。精神的なリフレッシュにも、運動はおすすめです。

 

◆パーソナルジムって、どんなところ？

● 忙しい人ほど、パーソナルジムがぴったり

「運動したいけど、ジムに行く時間がない」
「1人で続けられる自信がない」
そんな方にこそ、**パーソナルトレーニング**はぴったりなんです。

プロのトレーナーがあなたの体調や目標に合わせて、短時間で効率よくトレーニングしてくれるので、**週1〜2回、1時間程度でもしっかり効果が出せる**のが魅力。

1人で黙々とやるのではなく、励ましてくれる人がいるのも、続けやすさの理由のひとつです。

● あなた専用のメニューがあるから安心

体型も生活スタイルも、一人ひとりまったく違いますよね。
パーソナルジムでは、**「あなた専用」のトレーニングプラン**を作ってくれるので、無理なく、そして効果的に体を変えていけます。

筋トレだけでなく、姿勢改善、ストレッチ、食事アドバイスなど、トータルでサポートしてくれるので、運動が久しぶりの方でも安心です。

 

◆健康な体が、仕事に与える影響は？

● 集中力・判断力がグンとアップ！

運動すると脳がスッキリして、頭の回転が速くなったり、集中力が長続きしたりします。
これは、運動によって「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内ホルモンが分泌されるから。
トレーニングを続けている方の中には、「仕事中の集中力が明らかに違う」と感じる人も少なくありません。

● スケジュール管理がうまくなる？

不思議なことに、運動習慣がつくと、時間の使い方もうまくなっていきます。
体が軽くなると、動くのが億劫じゃなくなり、「仕事の進み方がスムーズになった」と言う経営者の方も多いです。
毎日を元気に過ごすことは、**経営者としてのパフォーマンスを上げる**大きなポイントです。

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◆「見た目」の変化は、信頼にもつながる

● 健康的な印象は、仕事の説得力を高める

姿勢がよく、引き締まった体つきの人には、「この人、自己管理ができてるな」という印象を持ちませんか？
経営者という立場では、自分自身が会社の顔になることも多く、外見の印象がそのまま**信頼感や説得力**に影響することもあります。

「清潔感があって、エネルギッシュ」
それだけで、社員やお客様の安心感につながるんです。

 

◆実は、多くの経営者が「体づくり」に力を入れている

ビジネス界でも、トップ経営者ほど体づくりに取り組んでいることをご存じでしょうか？

例えば、Amazon創業者のジェフ・ベゾス氏は、健康的な肉体づくりによって「ビジネスの判断力が向上した」と語っています。
日本でも、IT業界やベンチャー企業の社長さんたちの中には、パーソナルトレーニングを週に1〜2回取り入れている人がたくさんいます。

それは、単に「健康のため」だけではなく、**ビジネスの成果を出すための戦略的行動**でもあるんです。

 

◆こんな人にこそ、パーソナルジムをおすすめします

✅ 忙しくて運動の時間が取れない方
✅ 健康診断の数値が気になってきた方
✅ ストレスや不眠を感じている方
✅ 最近、太りやすくなったと感じている方
✅ 仕事のパフォーマンスをもっと上げたい方
✅ 信頼される見た目を手に入れたい方

ひとつでも当てはまった方は、ぜひ一度「自分の体と向き合う時間」を取ってみてください。
パーソナルジムは、その最初のきっかけにぴったりの場所です。

 

◆最後に：あなたの体が変われば、未来の選択肢も広がる

40代は、まだまだ可能性に満ちた年代です。
少しずつ、でも確実に、自分の体を整えていくことで、仕事も人生ももっと楽しく、もっと豊かになっていきます。

「体を変える」ということは、
**「未来を変える」ことに、つながっています。**

あなたの健康と、あなたのビジネスのために。
まずは一歩、はじめてみませんか？

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Life Assist Fitnessへ！！

当ジムではお客様の体の動き方や癖を研究して、
ダイエットしたいという方はもちろん、腰痛や肩こりの改善など
体の不調を根本から改善する状態へ導く指導をしております。
また、名古屋市中区を中心に千種区・緑区のお客様は
出張パーソナルトレーニングも対応しております。
まずはお気軽にお問合せ下さいね☆
皆様からのお問合せを楽しみにお待ちしております♪♪
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